Questions Fréquentes

Vous remarquerez les premiers changements en 2 à 3 semaines : mieux gérer les interruptions, augmenter vos cycles de concentration de 30-45 minutes. Les transformations plus profondes — des habitudes durables et une vraie culture du travail approfondi en équipe — se consolident sur 8 à 12 semaines.

Non, on ne vous demande pas de revenir à l’âge de pierre. On apprend à utiliser vos outils de façon intentionnelle : définir des fenêtres de consultation, mettre en place des rituels sans notifications pendant vos sessions de travail profond. C’est une question de maîtrise, pas de rejet.

Absolument. Nos méthodes s’adaptent à tous les modes de travail. Pour le télétravail, on crée des protocoles clairs pour les interruptions asynchrones et on met en place des “blocs de concentration collective” où tout le monde est hors ligne en même temps. C’est même souvent plus facile à mettre en œuvre à distance.

L’atelier de 4 heures crée une base commune et renforce la culture d’équipe autour du travail approfondi. Le coaching individuel sur 8 semaines, c’est pour les personnes qui ont besoin d’un accompagnement plus personnalisé — identifier vos patterns de distraction spécifiques et développer des stratégies adaptées à votre contexte.

Oui. Nous proposons les ateliers d’équipe et le coaching individuel en présentiel à Lyon ou en distanciel selon vos préférences. Les principes de concentration approfondie ne dépendent pas du lieu — ce qui compte, c’est l’engagement à les mettre en pratique.

Oui, notre formation “Méthodes Anti-Distraction” sur 5 jours est le programme le plus complet. Elle couvre tout : les fondamentaux neuroscientifiques, l’architecture de l’environnement de travail, les protocoles d’équipe, et vous repartez avec un plan d’action précis pour votre contexte. C’est idéal pour les organisations qui veulent vraiment transformer leur culture de travail.